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這根手指短的人壽命不長

2015年05月22日 07:29 鳳凰健康

一份關于壽命調查報告發現,單身女性比結婚女性壽命平均低7—15年,單身男性比結婚男性壽命低8—17年;單身男性死亡危險增加32%,單身女性的死亡危險高出23%;在30—39歲的人群中,單身者死亡危險是已婚者的128%。除了單身者更易短壽外,想健康長壽,可別忽視身體的一些細微變化。今天我們就一起來看看:

1.食指短

食指比無名指短的女性,體內雌激素水平較低,患膝關節炎的幾率會增加1倍,男性也可能有此問題。有這類特征的人群要加強膝部鍛煉:坐直,抬起雙腿與地面平行,保持10秒再放下,反復做10次。

2.個子高

女性身高超過157.5厘米,就可能缺少一種能長命百歲的基因變異。因此,身高較高的人要養成健康的生活習慣,戒煙、少喝酒、少吃肉。

3.腿長

腿長在50.8—73.7厘米之間的女性,4種肝酶水平較高。這類人需要控制飲酒,每天喝紅酒不要超過142毫升,啤酒不要超過341毫升;做家務要戴口罩、手套,避開有毒化學物質。

4.胳膊短

胳膊短的女性患認知障礙癥的可能性增加50%。可以通過下面方法測試:站立,展開雙臂與地面平行,量量左手指尖到右手指尖的長度,成年女性最短不能低于152厘米。手臂過短的人平時要多活動雙臂,還可以培養能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。

5.腰粗

在40多歲時長出大肚腩的人,70歲后患認知障礙癥的可能性增加3.6倍。這類人平時要注意飲食,多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖、堅果、黑巧克力等食物,多運動。

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